lunes, 21 de julio de 2014

Como aumentar 3 Kilos en poco tiempo.

Como aumentar 3 Kilos en poco tiempo.

Menú diario:

Desayuno: infusión cortada con leche, zumo de frutas y pan con dulce.

Media mañana: leche o yogurt con cereales.

Almuerzo: pastas con salsa y queso y postre.

Media tarde: zumo de frutas y tostado de jamón y queso,

Merienda: infusión y torta o budín.

Cena: carne, pollo o pescado con verduras y postre.

Antes de acostarte: infusión cortada con leche y galletas dulces.