jueves, 17 de julio de 2014

La mejor forma de hacer un dieta sin comer vegetales

La mejor forma de hacer un dieta sin comer vegetales. 
Momento incómodo, cuando la gelatina tiembla por ti
Dieta 1

Día 1

Desayuno

1 taza de té o café con leche desnatada

1 vaso de zumo de frutas frescas

2 rebanadas de pan integral con queso blanco light



Media Mañana

1 fruta fresca



Almuerzo

1 porción de caldo de pollo desgrasado

1 porción de Spaghetti con salsa blanca light

1 fruta



Merienda

1 yogur desnatado

1 porción de cereales sin azúcar



Media tarde

1 manzana



Cena

1 porción de Caldo de vegetales desgrasado

2 pechugas de pollo asadas

1 porción de arroz integral con una cucharadita de queso rallado

1 porción de gelatina light con frutas





Día 2



Desayuno



1 taza de té o café con leche

1 porción de cereales sin azúcar

1 huevo cocido

1 tostada de pan integral

1 rodaja de queso fresco light



Media mañana

1 tostada de pan integral con mermelada diet



Almuerzo



1 porción de soufflé de queso

¼ de pollo grillado

1 patata cocida al vapor

1 gelatina diet



Media tarde

1 yogur natural desnatado con un puñado de nueces



Cena

1 porción de pescado al horno con cebolla y tomate

1 omellet de un huevo

1 manzana al horno con canela

1 rodaja de pan integral



Día 3



Desayuno

1 vaso de zumo de naranja

2 tostadas de pan integral untadas con queso light

1 huevo cocido



Almuerzo

2 trozos de pavo al horno con una patata mediana

1 rodaja de pan integral

1 manzana y 2 ciruela frescas



Media tarde

1 porción de cereales pequeña con 1 yogur natural



Cena



2 filetes de lenguado con queso fresco gratinado

1 porción de puré de calabacín con queso rallado

1 fruta fresca



Día 4



Desayuno

1 taza de té con leche desnatada

1 huevo cocido

1 rodaja de pan integral tostada

2 peras



Media mañana

1 porción mediana de cereales sin azúcar



Almuerzo

1 guisado de lentejas con 1 salchicha tipo Viena

1 pechuga de pollo grillada

1 porción de fresas con yogur natural





Media tarde

1 porción pequeña de cereales sin azúcar con un puñado de uvas pasas



Cena

2 canelones de carne con salsa de tomate natural

1 filete de ternera a la plancha

1 manzana asada con canela

1 tostada de pan de salvado



Día 5



Desayuno

1 vaso de licuado de leche de soja con fresas

1 tostada de pan integral

1 rodaja de pavo frío



Media mañana

1 porción mediana de cereales sin azúcar



Almuerzo

1 guisado de arroz integral con mejillones

1 porción de melocotón en trozos con yogur natural





Media tarde

1 porción pequeña de cereales sin azúcar con leche desnatada



Cena

1 porción de spaghetti

1 filete de pescado al horno

1 manzana

1 tostada de pan de salvado