Como aumentar 3 Kilos en poco tiempo.

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Menú diario:

Desayuno: infusión cortada con leche, zumo de frutas y pan con dulce.

Media mañana: leche o yogurt con cereales.

Almuerzo: pastas con salsa y queso y postre.

Media tarde: zumo de frutas y tostado de jamón y queso,

Merienda: infusión y torta o budín.

Cena: carne, pollo o pescado con verduras y postre.

Antes de acostarte: infusión cortada con leche y galletas dulces.